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Gérer le stress au travail

Ref : 2019-QV0002

Objectifs

- Connaître les mécanismes du stress

- Gérer ses émotions et ses réactions

- Améliorer sa résistance au stress

Public

Tout personnel

Durée

2 jours
  • Contenu

    • Contenu de la formation

    La connaissance du stress

    L'autodiagnostique pour mieux comprendre le stress

    Le développement de la confiance en soi

    La mise en place d'actions individuelles pour mieux gérer son stress

  • Les +

    • Méthodes pédagogiques

    • Apports théoriques

    • Études de cas

    • Analyse des pratiques

    Intervenants

    Psychologue, consultant spécialisé.

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    Durée

    2 jours